Il massaggio aromatico può essere parte integrante di un processo di guarigione, oppure può rappresentare semplicemente un momento di benessere e relax, dato dalla piacevole applicazione degli oli essenziali sul corpo. Non è complesso né difficile. Ognuno è un grado di imparare a farlo ai propri amici, alla propria famiglia e a se stesso con l'automassaggio.

Tutti i massaggi dovrebbero essere fatti seguendo il flusso energetico, perciò, dall'esterno in direzione del cuore.

Effleurage
L'’effleurage è forse il movimento più utile nel massaggio aromatico. Consiste in una serie di movimenti delicati e lenti, che permettono agli oli essenziali di penetrare nel corpo, apportando relax e calma totale. Usa tutta la mano, non solo le dita, in movimenti che possono essere sia lunghi che corti, ma sempre delicati. I muscoli ne risulteranno rilassati e le terminazioni nervose calmate, la circolazione migliorerà, lo stress e la tensione saranno alleviati. In questo movimento tieni le mani rilassate ma ben salde.

Petrissage
Il petrissage, detto anche impastamento, rassomiglia al lavoro di impastare delicatamente la farina. Ogni movimento dovrebbe essere lento ed attento, e non causare mai dolore. Questi movimenti sono spesso d’aiuto sulle zone grasse, e sulla schiena. Essi possono rilassare i muscoli, aumentare la circolazione, aiutare il flusso linfatico e favorire il rilascio delle tossine che sono rimaste bloccate.

Durante questo movimento serve una pressione leggera sui pollici.

Massaggio alla testa
Quando fai un massaggio aromatico alla testa, applica l’olio sui polpastrelli e usa le dita, lavorando su tutta la testa.

Massaggio del collo
Utilizza brevi e decisi movimenti circolari, partendo dalla base del collo, da entrambi i lati delle vertebre, fino alla testa. Lavora sui lati del collo e ripeti i movimenti, questa volta molto delicatamente, poi scendi nuovamente verso il basso. Ripeti molte volte utilizzando con gli oli essenziali appropriati.
Massaggio delle spalle
Massaggia i muscoli con i movimenti di effleurage e petrissage, usando i pollici ed i palmi procedi con movimenti fermi dalla spalla al collo e viceversa.

Massaggio delle braccia
Fai un massaggio procedendo dalle mani in direzione delle ascelle, usando effleurage e petrissage, solo sulle zone grasse o sulle fasce muscolari.

Massaggio della schiena
Possono essere utilizzati effleurage o petrissage, sia in modo deciso che delicato. Non massaggiare le vertebre. Inizia dalla zona lombare e con entrambe le mani massaggia tutta la schiena fino alle spalle. Fai scivolare le mani sulle spalle e scendi giù lungo i lati della schiena. Ripeti questo movimento quante volte vuoi. Più questo massaggio è lungo, più è rilassante.

Massaggio dell'addome
Usa solo movimenti circolari, in senso orario. L’effleurage è il migliore movimento da usare in questo caso.

Massaggio delle gambe
Massaggia sempre le gambe dal basso verso l’alto. Usa solo l’effleurage oppure abbina il petrissage solo sulle zone grasse o sulle fasce muscolari evitando le varici.

Massaggio dei piedi
Fa un massaggio partendo dalle dita verso il tallone, con i pollici sul dorso e le altre dita ed il palmo sulla pianta del piede. Lo troverai molto calmante.